Vea cómo otras personas le dan voz a sus pulmones

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¿Cómo controlar el asma para lograr una mejor calidad de vida?

Conozca la perspectiva de un médico neumólogo sobre el diagnóstico y tratamiento del asma grave con el Dr. FitzGerald

Consejos de los expertos para sus pulmones

Además de recibir el tratamiento adecuado de su médico, hay cosas que puede hacer en el día a día para mantener felices a sus pulmones.

Identifique y controle los factores desencadenantes

  • Cada persona tiene diferentes factores desencadenantes del asma; ser consciente de los suyos, puede ayudarle a reducir el riesgo futuro (p. ej., clima, polen, olores, hormonas, estrés, polvo, ejercicio, entre otros).1
  • Sea valiente y haga que las personas que lo rodean sean conscientes de sus factores desencadenantes para que puedan ayudarle a limitarlos cuando estos factores estén cerca.
  • Mantenga un registro de sus factores desencadenantes y compártalo con su familia, amigos y su médico.

Manténgase activo y coma saludable

  • Puede contribuir a controlar su asma al incrementar el ritmo cardíaco realizando regularmente actividad física.1
  • Incluso las actividades cotidianas, como caminar, tienen beneficios positivos para su salud.1
  • Pregúntele a su médico tratante sobre el manejo de los síntomas del asma durante la actividad física.
    -Juntos pueden desarrollar un plan de tratamiento que le ayude a prepararse para la actividad física y comprender sus límites.
  • Una dieta equilibrada con alimentos ricos en antioxidantes y bajos en grasas saturadas puede ayudar a mejorar la salud general y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.2

Hable con sus familiares y amigos sobre el asma

  • Comparta con ellos lo que desencadena su asma.
  • Muéstrele a su familia y amigos qué medicamentos está tomando para el asma.
  • Vaya acompañado de alguien a sus citas médicas.
    -La persona que lo acompañe puede hacer preguntas y compartir cómo lo afecta el asma día a día.
    -También puede ayudarle a recordar lo que los médicos le recomiendan .

Referencias:

  1. GINA. Global strategy for asthma management and prevention. Gina patient guide: you can control your asthma, 2020. Available at: https://ginasthma.org/gina-patient-guide-you-can-control-your-asthma/
  2. Guilleminault L. Diet and asthma: Better eating for better breathing? Rev Mal Respir. 2021 Mar;38(3):278-288